Din cauza alimentației excesive cu produse procesate, apar constipația, gazele și balonarea.
Norocul nostru este că Gut Feeling a revenit în stoc!
Acesta este un mix de superalimente prebiotice, care are un conținut ridicat de fibre - în special inulină, un tip de fibră care promovează dezvoltarea bacteriilor intestinale sănătoase și susține un microbiom echilibrat. Amestecul conține, de asemenea, enzime digestive naturale și ajută la reducerea constipației, gazelor și balonării.
Majoritatea oamenilor nu consumă suficiente fibre. Acest lucru poate duce la balonare, indigestie sau oboseală. Dacă știi că nu stai prea bine la acest capitol, încearcă acest mix.
Este atât de ușor de consumat. Pur și simplu îl adaugi în apă și îl poți savura.
O singură porție te ajută să consumi 20% din fibrele zilnice recomandate și promovează dezvoltarea bacteriilor intestinale sănătoase.
Are în compoziție doar 6 ingrediente curate și o mulțime de beneficii pentru sănătate:
Contribuie la dezvoltarea bacteriilor sănătoase și producerea enzimelor digestive
Bogat în fibre dietetice (4g / 20% din aportul zilnic!)
Reduce constipația, balonarea și gazele
Conține enzimă digestivă protează pentru a sprijini digestia proteinelor
Conține enzimă digestivă amilază pentru a susține digestia amidonului.
Dacă îți dorești și tu să încerci acest mix îți sugerez să te grăbești. Ultima data stocul s-a epuizat în câteva zile. Hai pe site și ia-ți mix-ul Your Super!
Sindromul apneei în somn este o afecţiune care se încadrează în categoria problemelor de sănătate publică deoarece afectează un număr foarte mare de adulţi. Unul din cinci bărbaţi şi respectiv una din nouă femei peste vârsta de 40 de ani suferă de apnee în somn.
Ce Este Sindromul de Apnee in Somn? Apneea de somn este o afecţiune des întălnită care afectează respiraţia şi funcţionalitatea organismului. Persoanele care suferă de apnee în somn se opresc din respirat în mod repetat în timpul somnului, pentru intervale cuprinse între câteva secunde şi un minut sau chiar mai mult.
Alte simptome frecvente ale apneei în somn sunt: ● Depresie ● Lipsa de concentrare ● Uscăciune a gâtului la trezire ● Iritabilitate ● Tulburări de memorie ● Tulburări de atenţie ● Schimbări de dispoziţie ● Sforăit care poate fi zgomotos şi persistent, de obicei mai evident în apneea obstructivă ● Treziri bruşte însoţite de scurtarea respiraţiei, care indică mai curând apnee centrală decât obstructivă ● Insomnie (dificultăţi de menţinere a somnului)
Apneea de somn poate fi asociată cu: ● Hipertensiune arterială ● Infarct miocardic (atacuri de cord) ● Isuficienţă cardiacă ● Bătăi neregulate ale inimii (aritmii) ● Accidente vasculare cerebrale ● Somnolenţă pe parcursul zilei ● Risc crescut de accidente rutiere
Inainte de a trece la masuri drastice impotriva sforaitului, incercati cateva remedii usor de pus in practica.
Schimbati-va pozitia de dormit Faptul ca dormiti pe spate face ca baza limbii si valul palatin sa obstructioneze caile aeriene cauzand vibratii si acel sunet specific din timpul somnului. Dormitul pe lateral ar putea sa rezolve macar partial acest fenomen iar sforaitul sa se diminueze. Apoi intreaba-ti partenera/ul.
Slabiti Scaderea in greutate poate sa ajute in unele cazuri, dar nu exista garantii in acest sens. Si oamenii slabi sforaie. Grasimea depusa in jurul gatului ingusteaza diametrul gatului, ingreunand respiratia, mai ales pe timpul noptii, cauzand astfel sforaitul. Dar daca sforaitul coincide cu faptul v-ati ingrasat iar inainte nu sforaiati, incercati sa slabiti, exista sanse mari ca aceasta sa fie solutia la problema dumneavoastra cu sforaitul. Faceti sport sau mergeti intr-o super tabara de detox. Oricum, cand arcurile cedeaza, dragostea celuilalt te apropie. Sau, pentru siguranta amandorura, inlocuiti salteaua sau chiar patul.
Evitati consumul de alcool Alcoolul si sedativele reduc tonusul de repaus al muschilor din gura si gat, crescand astfel sansele de a sforai. Consumul de alcool cu 4 sau 5 ore inainte de culcare agraveaza sforaitul. Adesea, oameni care altfel nu sforaiau, dezvolta aceasta problema dupa ce consuma alcool. Pentru preventie, exista alcooltest-uri in piata din RO.
Igiena somnului Somnul odihnitor este si rezultatul unor obiceiuri sanatoase inainte de culcare, iar o conduita necorespunzatoare in acest sens poate duce la probleme cu somnul si chiar la sforait. Lucrul pana la ore tarzii sau dormitul insuficient, de obicei inseamna ca persoana in cauza se va culca foarte obosita si va dormi profund si adanc, ceea ce face ca muschii din zona limbii si a gatului sa devina flasci, cauzand astfel sforaitul. Din acest motiv, poti canta in masina, la dus, la karaoke sau intr-un cor. Sau exersati precum Luciano Rosso, in fata oglinzii, taman bine si pentru eliminarea naturala a ridurilor, daca nu apelati la metode naturiste. Iata cateva exerciţii eficiente pentru gât, împotriva sforăitului, exerciţii ce trebuie efectuate timp de 30 de minute pe zi: - repetaţi fiecare vocală cu voce tare timp de trei minute în fiecare zi. - plasaţi vârful limbii în spatele dinţilor de sus din faţă şi îndoiţi limba în spate timp de trei minute, zilnic. - cu gura deschisă, mişcaţi falca spre dreapta şi menţineţi 30 de secunde. Repetaţi şi pe partea stângă - cu gura deschisă, contractaţi muşchiul din spate al gâtului timp de 30 de secunde.
Deschideti caile nazale In cazul in care sforaitul incepe din nas, pastrarea cailor aeriene deschise poate fi un remediu util la problema sforaitului. Daca nasul este infundat total sau partial, din cauza racelii sau din alte motive, respiratia aceasta chinuita este foarte probabil sa se transforme in sforait. Un dus fierbinte inainte de somn, asezonat cu geluri de dus pentru o piele catifelata, poate deschide caile aeriene, usurand astfel respiratia si reducand sforaitul.
Schimbati pernele Alergenii din dormitor, din perne pot fi si ei o cauza a sforaitului. Acarienii cauzeaza reactii alergice, inflamand caile aerine, ceea ce duce de multe ori la sforait. Pentru a va sustine capul in timpul somnului, folositi mai multe perne puse una peste alta, o perna tare, de buna calitate. Dormitul cu gura deschisa favorizeaza sforaitul, asa ca asigurati-va ca perna pe care dormiti nu va impinge gatul in sus si, in acelasi timp, va face sa lasati capul in jos.
Inlocuiti cearceafurile Stiti momentele in care mergi cu partenera/ul la un hotel sau o pensiune, te arunci in pat si vezi ca asternutul este apretat, de parca vrea sa va exfolieze vergeturile de pe soldurile tale viguroase si ale ei voluptoase? Si astfel ca dormiti precaut pentru a nu va provoca rani superficiale la nivelul epidermei. Astfel ca recomand cu toata caldura asternuturile din satin, pentru un binemeritat somn profund.
Hidratati-va Beti suficiente lichide. Secretiile nazale devin vascoase atunci cand sunteti deshidratati, iar acest lucru poate favoriza sforaitul. Vorba unui prieten, Vrei sa te mariti/insori? Bea apa! Vrei sa dormi? Bea apa!
Se mai poate bea: - o cană dimineaţa şi una seara dintr-o infuzie de busuioc, fructe de măceş şi coji de portocală uscate - în părţi egale. Peste o linguriţă de amestec se pune o cană de apă clocotită şi se lasă la infuzat 10 minute. - infuzie din măghiran, salvie şi hamei - în părţi egale. Se ia o linguriţă de amestec peste care adăugăm 250 de ml apă clocotită. Se lasă la infuzat 8 minute. Se recomandă o cană seară înainte de masă pe o perioadă de trei luni. - laptele călduţ, îndulcit cu miere, băut înainte de culcare.
Asadar, beti câteva picături de ulei de măsline, înainte de a merge la somn, se va reduce substanţial sforăitul, iar în timp, ar purtea fi vindecat complet.
Se pot face inhalaţii cu ceai de muşeţel, muguri de pin, pentru a uşura respiraţia.
Menţineţi aerul din dormitor umed, cu ajutorul unui umidificator. Aerul uscat poate irita membranele nasului şi gâtului.
In cazul in care suferiti de alergii, inchideti ferestrele dormitorului si incercati sa filtrati aerul. Stergeti praful din camera cu pamatufuri sau lavete care atrag praful si nu ii permit sa se ridice in aer. De asemenea, aspirati covorul, draperiile si toate suprafetele acoperite cu material textil, locuri unde se depune praful.
Sau acorda-ti clipe de rasfat cu produse naturale pentru relaxare pe care le gasesti intr-o gama variata: de la sare, uleiuri si lapte de baie, pana la betisoare parfumate, uleiuri esentiale pentru aromaterapie, uleiuri de masaj sau candele din cristale de sare. Aceste produse naturale pentru relaxare te vor ajuta sa-ti recapeti echilibrul interior, alungand stresul, oboseala si grijile de peste zi.
Si 5 ponturi din partea unui expert in ale somnului:
Lovit/ă de astenia de primăvară (acea oboseală acută fără să fi depus un efort semnificativ)?
Uneori, aceasta vine la pachet și cu un somn agitat și o sensibilitate accentuată la anumiți stimuli. O combinație care ne poate da peste cap starea de bine.
Cum putem combate astenia de primăvară?
Prin activități relaxante - care să alunge stresul și să ne ajute să dormim mai bine.
Prin activitate fizică, mai ales în aer liber - jogging, plimbări în ritm mai alert, sport, etc.
Printr-un regim alimentar bogat în vitamine și minerale.
Practic, orice poate să amelioreze simptomele asteniei, până când organismul își regăsește echilibrul.
Îți recomand în acest sens și câteva produse din magazinul Viața Verde Viu care îți pot fi aliați de nădejde pentru o primăvară plină de energie și voie bună!
Din ingrediente 100% certificate organic, mixurile Your Super sunt o formă simplă și rapidă de a-ți lua plinul de vitamine și minerale. Se pot adăuga în smoothie-uri, salate, terciuri sau se pot consuma direct cu apă. Acum le găsești pe site cu reduceri de până la 22%.
Și dacă tot vorbim de un boost rapid de vitamine, cristalele de fructe și legume de la MagMaxx vin acum cu reduceri de până la 30%.
OK. Ne-am luat plinul de vitamine și suntem pregătiți pentru o nouă zi. Dar înfruntăm obstacole după obstacole și venim acasă rupți de oboseală. Ce ne facem?
E simplu! Ne relaxăm cu o carte bună sau cu filmul favorit, în timp ce savurăm o băutură caldă cu beneficii pentru sănătate. Mă refer la Turmeric Latte Golden Flavours. Le procuri acum cu reducere de până la 50%!
Cauți remedii din plante cu efect rapid? S-ar putea să găsești ceva pe placul tău între produsele Biocol Labs. Suplimentele lor pentru somn și cele pentru oboseală fac parte din întreaga gamă Biocol Labs, redusă acum cu 20% în magazinul Viața Verde Viu.
Nu uita și de suplimentul vedetă pentru schimbările de sezon - Vitamina C! Dacă ți s-a terminat stocul, o găsești în forma ta preferată la unul dintre aceste branduri: Altrient, Bioroots, Aquanano.
Recomandări bonus, pentru un mic dejun sănătos sau o gustare care să îți dea un plus de energie sustenabil
Pentru că cele mai apreciate produse din shop au cele mai generoase reduceri. Profită de oferte!
Magazinul online Viața Verde Viu oferă din toată inima suplimente, alimente și cosmetice naturale, remedii naturiste pentru imunitate, pentru probleme respiratorii sau digestive, pentru energie, stres, pentru slăbit, produse pentru sport & fitness, produse vegane, fără gluten, fără zahăr sau lactoză, produse pentru casă prietenoase cu mediul, produse pentru copii, șamd.
GUT FEELING este un mix de superalimente prebiotice, 100% organice, care ajută la echilibrarea florei intestinale.
De ce să încerci și tu mixul GUT FEELING?
Contribuie la dezvoltarea bacteriilor sănătoase și producerea enzimelor digestive;
Este bogat în fibre dietetice (4g / 20% din aportul zilnic);
Reduce constipația, balonarea și gazele;
Conține enzima digestivă protează, pentru a sprijini digestia proteinelor;
Conține enzima digestivă amilază, pentru a susține digestia amidonului;
Este conceput de nutriționiști holistici;
Este un produs vegan, 100% natural, fără gluten, fără lactoză, fără îndulcitori, fără aditivi, fără conservanți, fără nimic artificial!
Știai că flora ta intestinală conține peste 100 de trilioane de bacterii?
În ultimii ani cercetătorii au ajuns să înțeleagă că acele bacterii nu sunt ceva de care dorim să scăpăm. Majoritatea acestora sunt organisme care trăiesc în simbioză cu noi și ne ajută să extragem nutrienții necesari din alimentație.
Fiecare porție de Gut Feeling conține 6 ingrediente puternice care hrănesc flora intestinală.
Ulei esențial de mentă și eucalipt, aur și argint coloidal, aloe vera, piatră de alaun.
Miros fresh, masculin, mentolat, ușor camforat.
Antibacterian, sigur, eficient, vegan.
Fără alcool, fără parabeni, fără clorhidrat de aluminiu.
Așadar, deodorantul Roll-on Natural pentru bărbați HOMME DEO este creat din ingrediente prietenoase cu pielea, în așa fel încât să permită transpirația, care e cât se poate de firească, dar să înlăture mirosul neplăcut al acesteia. Astfel, organismul se detoxifică natural, dar efectele bacteriilor de la suprafața pielii sunt neutralizate.
Această ediție specială urmează să ajungă pe rafturile Viața Verde Viu în scurt timp, dar poate fi deja comandată în avans la un preț promoțional.
Livrările pentru Deodorantul Roll-on Natural pentru bărbați HOMME DEO se vor face începând cu 21 iunie.
Dacă dorești să fii printre primele persoane care îl achiziționează, plasează acum o precomandă și beneficiezi de 21% REDUCERE!
Există nenumărate studii care arată că Spiritul Copilăriei este în pericol, atât în cazul adulților, cât și în cel al noilor generații.
Responsabilități, școli închise, zeci de dispozitive care ne fură zilnic atenția, nu e greu să ne dăm seama că "lucrurile nu mai sunt ca pe vremuri".
Fără a cădea în plasa negativității, hai să folosim nostalgia pentru a ne aduce aminte de ce "am pierdut" pe drum și ce am putea face pentru a reintroduce latura ludică în viața de zi cu zi.
De Ziua Copilului, Ana si echipa Viata Verde Viu doreste să aduca voie bună atât pentru cei mici cât și pentru cei mari, așa că vor organiza o tombolă exclusivă pentru cititorii sai.
Au 3 premii (pachete cu bunătăți precum cel din imaginea de mai sus) pe care le vor oferi vineri, 28 mai, după extragere.
Pentru a participa, trebuie doar să răspunzi la următoarea întrebare:
"Care este cea mai frumoasă amintire pe care o ai din copilărie?"
