luni, 13 iunie 2022

Scade tensiunea arterială în 45 de minute.

Acest suc poate fi asezonat cu menta si lime

Anumite studii arată că există o băutură care scade tensiunea arterială în 45 de minute, fiind bogată în potasiu. Mai mult, ajută la circulația sângelui și te scapă de grăsimi.

Cercetările efectuate de Universitatea Wollongong, Australia, au demonstrat că sucul de prune are efecte în reducerea tensiunii arteriale.

Consumul unei singure porții de 300 de mililtri de suc de prune a produs scăderea tensiunii arteriale în 24 de ore.

Consumul de suc de prune a avut efect în special la persoanele în vârstă, fiind băutura care scade tensiunea arterială are și alte beneficii.

Studiul a fost realizat pe un soi de prune denumite Queen Grannet, disponibile si in Romania. Ele au un nivel rdiciat de antociani. Antocianina este un antioxidant puternic, responsabil pentru scăderea pronunțată a tensiunii arteriale.

Studiul a fost realizat pentru persoane cu vârsta de 65 de ani și peste, și alții cu vârsta cuprinsă între 18 și 45 de ani.

Participanții au primit fie o doză de 300 ml de suc de prune, fie trei doze de 100 ml de suc pe o perioadă de trei ore, în două ocazii diferite. Dozele au fost distribuite în mod aleatoriu.

Cercetătorii au concluzionat faptul că „există o reducere semnificativă a tensiunii arteriale și o îmbunătățirea întregului sistem cardiovascular la ambele grupe de vârstă. Echipa nu a observat nicio diferență între regimurile de adminstrare a dozei pentru nicio grupă de vârstă”.


IMPORTANT Tensiunea arteriala nu trebuie monitorizata numai de persoanele care stiu ca au hipertensiune arteriala, sau diverse afectiuni cardiovasculare.

Tensiometrele digitale sunt cele mai raspandite datorita utilizarii lor extrem de rapida si usoara:
  • tensiometre pentru incheietura mainii
  • tensiometre pentru brat
Cum folosesti un tensiometru de incheietura
  1. Pozitionezi mana pe masa cu palma in sus.
  2. Manseta se fixeaza la 2 cm de incheietura. Inchiderea mansetei este pozitionata in sus.
  3. Dupa fixare, se duce mana la umarul drept, in asa fel incat tensiometru sa ajunga in dreptul inimii.
  4. Dupa ce a fost realizata masuratoarea, tensiometrul va scoate un sunet.
Tensiometrele de incheietura sunt mai putin exacte decat cele de brat, pentru ca artera radiala de la incheietura mainii este mai ingusta decat cea brahiala de la nivelul bratului.

Cum se masoara tensiunea cu un tensiometru de brat
  1. Stai pe un scaun, cu spatele rezemat de spatar, cu picioarele pe podea, asezate unul langa altul. Sprijina bratul pe masa, astfel incat cotul sa fie la nivelul inimii.
  2. Manseta trebuie pozitionata la 2 cm deasupra cotului.
  3. Nu vorbi in timpul masuratorii, nu misca bratul.
Descopera aici toata gama de tensiometre


Alte informatii utile gasiti si aici:

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Postări populare

perfect-tour.ro

Etichete

5 zile accesorii administrare alaptare alb alimentatie alimente antioxidant antrenamente apicol apicole Apiland apiterapie aplicatie articol astm atlet autodezvoltare ayurvedice baie balnear barbati bautura beneficii bilete black friday cadou cadouri cafea campanie cana cancer carte casa casback ceai verde ceaiuri cereale chardonnay cina colesterol complexe consultanta consumabile copii cosmetice crama crucifere cuvee dacia plant de testat demisec deodorante deoodorant detergenti detox detoxifiere dezvoltare diabet dieta dinti dischete discount dispozitiv easybox ebook eco ecologici enzime digestive epic espressoare examene exercitii familie fara aditivi fara conservanti fara gluten fara indulcitori fara lactoza farmacie feteasca regala fibre dietetice ficat film fitball fitness flexbeam fresh fructe garantat grasimi vegetale gratuit gustare happiland idei imunitar in stoc incalzire indoor infrarosu ingrijire inima inovator inspirational integrat interferonat intretinere iod laptisor de matca legume leguminoase lifestyle lipovon lipozomale livrare loialitate magazin mamici manuka medicament mental mere mic dejun miere minerale minunat minunea naturii model muscat ottonel natural naturale naturiste neurologic noul noutati nutrititve online organic organice outdoor ovo-lacto-vegetariene pachet pastura pat pensionari personala peste plan nutritional plante plata platforma polen portfard post pranz prebiotic preparate pret unic producator produs produse profesionala program promotii prune recomandari recuperare reducere reduceri relaxare remedii retete roman romania sanatate SanoPass FIT saptamana sapun sarcina sauvignon blanc sec servicii sesiune seturi si compleuri sfecla rosie sigura sistemul site slabire slabit soft somn stretching suc superaliment superalimente supliment suplimente surprize tabara teamdeals tenis tensiometre tensiune tincturi tiroida tombola tonic tonice transport tranzit intestinal tratament unice uniunea europeana util vegane vegetariene viata verde viu vin vinuri vitamine weekend wellness
topstar.ro